导语：肝脏是我们身体当中最大的一个腺体，是最大的消化腺，但是肝脏却是一个“哑巴器官”，其中没有痛觉神经。
当肝脏出现异常时并不会告诉我们，等你真正感觉疼痛时，或许那时病情已经到了中晚期。
肝脏是身体当中非常大的解毒器官，我们身体里的新陈代谢也主要是通过肝脏进行控制。
由于受到饮食与环境的影响，现人间越来越多的人总爱吃一些油腻重口味的食物，比如酒精、甜食等，但是这些不良的生活习惯和饮食习惯就会容易加重肝脏负担，对肝脏带来损伤。
从中医的角度上来讲，饮食习惯会容易给肝脏带来直接的负担，肝脏作为解毒器官，身体里累积了过多的废物需要逐渐排出，但是如果排不出来的话，就会容易导致肝脏负担越来越严重，也会容易诱发一系列的肝脏问题。
根据相关数据统计显示，截止到年，我国出现慢性肝脏疾病的人数已经超过了4.47亿在这，其中包含脂肪肝，慢性肝炎以及肝硬化在内，肝癌已经成为了我们国家第二大癌症死亡的原因。
01肝不好，有什么表现？
头发爱出油
若是肝脏代谢脂肪的能力有限项，那么身体里的脂肪丰面就会变得旺盛起来，主要表现为皮肤油腻，或者是脸上眼里总是出现痤疮等。
恶心
肝不好也会影响到人们的消化系统，在日常生活当中就会总是出现恶心、反胃等问题，一吃到油腻的食物会下意识的恶心呕吐。
蜘蛛痣
蜘蛛痣的表现是中间有一个红点，周围有血丝状，就像是蜘蛛网一样。
若是大家在压迫治中心时，全痣消失，放开后又会出现，比如肝硬化早期、酒精肝以及肝肿大问题都会容易导致蜘蛛痣出现。
疲劳乏力
没有做什么重活，总是感觉天生无力，即便是在充足睡眠，而且休息好了以后，这种乏力的状态还是没有恢复，那么就要小心，是否是肝出现了问题。
因为肝脏出现问题时就会带来各种消化系统疾病，许多营养物质没有办法被吸收，就不容易导致身体肌肉无力，进而会表现为疲劳乏力感。
02医生建议：停止使用“1绞肉机”，若不扔掉，或会损伤肝脏
绞肉机是现如今家庭的必备制品，不管是包包子还是包饺子，在绞肉馅时是非常方便的，但是如果不恰当的使用绞肉机，就会容易给身体带来损伤。
绞肉机的结构是比较复杂的，若是用绞肉机绞下之后轻易时清理不干净就会容易带来霉变问题。
绞肉机上面有许多的死角清洗不到，所以就会每次用完以后导致一些食物残留在上面，长久以往这些清洗不到的地方就会容易发霉，产生大量的毒素和细菌，其中就会容易出现一种致癌物——黄曲霉毒素。
而黄曲霉毒素早就在年被世界卫生组织列为一级致癌物的名单当中，如果经常使用发明的角落机，就不容易导致肝细胞出现损伤，加速肝脏的恶化程度，从而导致肝癌问题出现。
有相关研究统计，显示全球大概45亿到55亿的人口处于慢性暴露于黄曲霉毒素污染的食物中，所有肝癌患者里大概有28.6%的患者或许都归咎于黄曲霉毒素。
所以这一类致癌物对于肝脏的损伤是很大的，如果家里的绞肉机发霉了，或者是家里出现了其他的发霉食物，千万不要再吃，或者在使用了。
即便你觉得清洗的很干净，也会容易滋生残留物，损伤肝脏和身体健康。
03除了发霉食物，也要远离这3种食物，否则肝脏也会受损
腌制蔬菜
腌制的黄瓜，萝卜，豆角等蔬菜，是我们日常生活当中经常吃到的小咸菜，很多人都特别爱吃。
但是这种蔬菜其实建议大家经常吃，特别是对于肝不好的人，因为腌制蔬菜当中含有的亚硝酸盐含量很多。
这种物质经过肝脏分解以后会变成亚硝酸铵，对于肝脏有着非常强的毒害作用，还会容易导致肝脏受损，增加肝脏疾病的发生几率。
高糖食物
高糖食物当中的糖分含量是很高的，身体若是摄入过多的糖分就会容易转化为脂肪储存在肝脏里。
这种情况下估计增加了脂肪肝的发作概率，还会促使肝脏的代谢功能加大，不利于肝脏健康。
高脂肪食物
现如今人们的生活条件都变好了，在日常生活当中会经常吃一些肉，油炸食物，动物肝脏等高脂肪食物。
这些食物虽然能够满足人们对于美食的口腹之欲，但是其中的脂肪含量很高，摄入过多就会容易影响肝脏的代谢，不利于肝脏健康。
04养护肝脏，常喝3款养肝茶，给您的肝脏大扫除
蜂蜜柠檬茶
美国肝病专家彼得·克雷默博士建议，如果想要养肝护肝，平时可以适当的饮用一些柠檬水。
柠檬当中的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒，有助于养肝护肝。
不仅如此，蜂蜜以及柠檬水当中含有大量维生素C有助于美容养颜，也是男士们的护肝“良饮”。
枸杞子黄芪茶
枸杞可以促进全身的血液循环，有助于清肝明目，保护肝脏，也能够促进食物的消化，有助于滋阴润肺。
而黄芪可以补气养血，美容养颜，强健身体，同时有助于帮助分解脂肪，加速糖代谢。
而黄芪和枸杞搭配不仅可以加强清肝明目的效果，对于保护肝脏的功效能够得到进一步的提升。
蒲公英茶
从中医的角度上来讲，蒲公英全草皆可入药，药食兼具，蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经。
能够带来清热解毒，除湿利尿，散结消肿的效果，对于保护肝脏而言也有着一定的益处。
大家平时可以利用15克蒲公英放在水里熬煮，每天喝两杯就能够带来很好的效果。
结语：对于养护肝脏而言，大家还有没有其他的好方法呢？不妨在评论区留言分享，感谢大家的观看。
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