翌日即是立夏了，立夏事后，即是炙热的炎天，为了不使形体在炎暑中亏空羸弱，人们在立夏吃一些食品，时常托付着祝愿保太平的心愿。那末，立夏吃甚么保守食品呢？知心为你先容！
蛋立夏吃蛋，不但能禁受“疰夏”磨练，还能带来生涯完美。立夏有吃蛋的习俗，能提防暑天罕见的食欲缺少、身倦肢软、羸弱等苦夏病症。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的性能。
立夏茶为接待立夏，我国江西一带再有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏灾害熬，说是立夏饮了七家茶，也许保证周全炎天不会犯困。
立夏羹立夏令吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。君踏菜宁波人立夏再有吃君踏菜的保守，君踏菜是立夏先后上市的一种气节蔬菜，听说吃了君踏菜后炎天不会生痱子，皮肤会像君踏相同润滑。
麦蚕立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食品，称麦蚕，人们吃了，谓可免“疰夏”。七家粥浙东墟落立夏有吃“七家粥”的习气，即是务农民家左邻右舍相互赈济豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥”，说是吃了这类粥，邻里友善，专心去夏耕夏种。面我国朔方多造就小麦，立夏恰是小麦上场气节，是以朔方大部份地域立夏时有制做与食用面食的习俗，意在祝贺小麦丰登。立夏的面食重要有夏饼、面饼和春卷三种。
乌米饭乌米饭取乌饭叶子（别名精青叶）挤汁浸糯米蒸饭而成。听说，立夏吃乌米饭，不会疰夏，能祛风败毒，乌蚊子不敢叮咬。
三鲜立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜”或“立夏见三新”。三鲜寻常又分为“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”。立夏往后饮食绳尺是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆成品、鸡肉、瘦肉等，既能增长养分，又起到强心的效用。通常多吃蔬菜、瓜果及粗粮，可增长纤维素、维生素B、C的提供，能起到提防动脉强硬的效用。
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