清明节是二十四节气之一,是我国的传统节日,也是为革命先烈和已故的亲人扫墓的日子,更是对孩子进行“生命教育”引导的好时机。让孩子参与到清明节的活动中来,对孩子进行生命教育,就是让孩子认识到生命的重要性,从而敬重生命,珍爱生命,这才是我们要给予孩子的关于“生命意义”的教育。
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清/明/来/历
我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气,清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜种豆”。“植树造林,莫过清明”的农谚。后来,由于清明与寒食的日子接近,而寒食是民间禁火扫墓的日子,渐渐的,寒食与清明就合二为一了,而寒食既成为清明的别称,也变成为清明时节的一个习俗,清明之日不动烟火,只吃凉的食品。寒食、清明成了全国百姓的隆重节日。每逢寒食,人们即不生火做饭,只吃冷食。在北方,老百姓只吃事先做好的冷食如枣饼、麦糕等;在南方,则多为青团和糯米糖藕。每届清明,人们把柳条编成圈儿戴在头上,把柳条枝插在房前屋后,以示怀念。
清/明/习/俗
踏青
清明之时,正是春回大地,人们乃因利乘便,扫墓之余亦一家老少在山乡野间游乐一番,回家时顺手折几枝叶芽初绽的柳枝戴在头上,其乐融融。也有的人特意于清明节期间到大自然去欣赏和领略生机勃勃的春日景象,郊外远足,一抒在严冬以来的郁结心胸,这种踏青也叫春游,古代叫探春、寻春。其含义,就是脚踏青草,在郊野游玩,观赏春色。
扫墓
扫墓是清明节最重要的习俗,清明扫墓是秦以后的事,到唐朝时才时开始盛行,一直流传至今。清明扫墓,谓之对祖先的思时之敬,是我国最大的祭祖和扫墓的日子。扫墓时,人们通常携带酒食果品、纸钱等物品到墓地,将食物供祭在亲人墓前,并为坟墓培上新土、修整坟墓等。
放风筝
风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,像闪烁的明星,被称为神灯。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。
蹴鞠
鞠是一种皮球,球皮用皮革做成,球内用毛塞紧。蹴鞠,就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的,最初目的是用来训练武士。打马球,也是端午之戏之一。北京白云观前也有群众骑马击球之典。清代天坛一带也还有马球运动,直至清中叶之后,马球才消失了。近年西安市又出现了仿古马球运动,使这一古老的体育运动在绝迹多年后重又出现在中华大地上。
清/明/养/生/美/食
清血管
血管遍布人体全身,对生命来说是十分重要的。而人体的血管就像下水管道,时间长了容易积聚垃圾,应该时不时清理一下。
总结8大“血管清道夫”,能帮我们快速有效地“扫除”血管垃圾:
8大“血管清道夫”:苹果、葡萄、红葡萄柚、燕麦、豆类、绿茶、坚果和植物种子。
清肠胃
要长寿,就要先“肠寿”。纵观国内外的长寿名人,都有一个特点,那就是肠胃好。
肠胃容易堆积毒素,如果不清肠胃,给身体排排毒,容易影响身体健康。
食物中的7大肠道清洁“高手”:西兰花、洋葱、大蒜、豆类、海带、黑木耳和全谷食物。
清肝气
4月还是春天,中医一直强调“春季养肝”。但清明时节切不可对肝脏进补,反而要清肝气。
这是因为,清明是人之阳气生发的时段,中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。如果肝气过旺,影响脾胃,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。
清肺气
清明节气是流感等传染性疾病高发时期,要注意养肺,清肺气。
清明前后是踏青的好时机,不妨多到室外、到公园、到河边走走,呼吸呼吸新鲜空气,并适当运动,面对松树柏树做深呼吸,给自己的肺脏换换气,有益身体健康。
油炸馓子
馓子”古为寒食节的“寒具”,是著名时令美食。由于寒食节禁火,寒食节的前一日就称之为“炊熟”,人们在这一天会准备各式各样可供冷食的食物,留待后面几天吃,直到清明结束。
艾叶青团
清明果”也叫青团、艾果,分甜、咸两种,由浸染了艾草或鼠曲草汁液的糯米粉或米粉包馅料后蒸制而成。作为清明节前后食用的一种传统食品,种类多样:如豆沙青团(甜)、咸菜肉丝青团(咸)、松仁马兰头青团等。
绘本故事
瓶子里的心女孩和爷爷在一起,有对星星幻想,有对海洋惊奇,喜欢发现新事物……有一天,她发现爷爷的椅子空了……女孩的心不安,女孩要把心放在瓶子里,心会安全吗?女
孩该怎样拿出瓶子里的心呢?走出心灵的困境,摆脱伤痛的纠缠,就要去倾听内心深处的声音,像孩子一样简单而纯真,放下伪装,打开自己。
让我们共同行动起来,从现在做起,从我做起,从点滴做起,用文明缅怀、关爱他人的实际行动,表达对先祖、先贤、先烈的怀念之情,争做文明祭祀的先行者,用文明、健康、低碳的生活方式来引领时代新风尚。
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