早点：牛奶
午点：香蕉、威化饼干
星期二早餐：肉菜包、绿豆糖粥、鹌鹑蛋中餐：紫薯饭、鱿鱼虾米豆腐煲、胡萝卜烧排骨、手撕包菜晚餐：白米饭、黄花菜健脑汤、香菇鸡腿肉、西葫芦炒蛋早点：牛奶
午点：西瓜、台湾米饼
星期三早餐：豆沙卷、小米粥、炒海带丝中餐：黑米饭、花生健齿汤、土豆红烧肉、蒜蓉生菜晚餐：白米饭、虫草花炖鸡、西红柿炒蛋、豆角炒肉早点：牛奶
午点：徐福记点心、梨子
星期四早餐：三鲜水饺、烫娃娃菜中餐：红豆饭、清补凉汤、牛肉水晶粉、料炒齐心白晚餐：白米饭、罗宋汤、酱油鸭、韭菜炒豆芽早点：德亚鲜牛奶
午点：荔枝、三牛饼干
星期五早餐：杂酱面、炒小白菜中餐：白米饭、黄金搭档、黑胡椒鸡排、雪梨银耳肉汤早点：牛奶
午点：苹果
晚点：卡士酸奶
夏至美食介绍1、夏至羹长沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“夏至羹”，民谚云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃个团（音为”坨“），一脚跨过河”，意喻力大无比，身轻如燕。
2、夏至蛋衡阳、郴州、湘西等地吃夏至蛋。夏至日，将整鸡蛋煮熟，剥壳后加红枣煮汤吃，叫“吃夏至蛋”。民间以为夏至吃蛋，能强身健胃，行走有劲。谚云“夏至吃蛋，石板踩烂。”
3、荔枝温馨提示：大量食用荔枝容易引起低血糖症，所以一定要适量哦。
4、麦粥、馄饨夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。麦粥清香宜人、健脾养胃、老少咸宜，还能有效缓解人们“苦夏”时的食欲不振，是夏至节不可多得的美味。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”
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