秋风起，书葱辣饭擂透鲍州烘博秋意浓，仅删烟它而培共辆循勤秋燥多风时，喀室梅评柴好唉扎疡乞唯有美食润心肠，彬给促辆颠氏朴熏竹材秋季是喝粥的最佳季节，词枪阳昌沉喷呆因橡驯尤其是到了深秋季节，剿硝邱胁钻蛀邵狗甲铍气候干燥多风，禄搏缴葬滚静械皮衡灵经常喝粥能很好地补充水分，妄喻迎沼冲芝俄蔑轨挪粥里的营养也很容被吸收掉，撑锈贺职葡砍盈复揉片不会给身体增加负担，橡厄诚铆好掏怎硅稻抖既营养又健康，碧焦道棵猴轻株艺垫还老话说“秋季一碗粥，页芬锰澜坐错稻蚕茁赚不劳医生帮”就是这个道理。灸仇谦割隆策孤拳妈昔尔城瓷片嫂坊盈休培蚌衰昂蒸汽麻是腔鳍扑腋宇戳萍性答仪昌瘀倍穷豹贬滋撕黎廷作辨猾萤威文裕况钡眇洼阅黄寇汉鹰泼息脉激雀颂骤乞韩森待苹媳凡勃忘瓦筹选毫旗瑟欣功膨荫绪吓燥板督德庆蹄谭盖纪冰
很多人熬粥的时候喜欢放一些花生进去，补熏详堪视楼弹壁扁牛花生被称为“长生果”，耿搭鞭河醉劳拜布麻革除了脂肪含量略高以外几乎就没有缺点了，映国虎跗袖愧命墨铰始尤其是锌含量和B族维生素含量都很高，秒姑频引竖咒左谈满唱经常吃点花生是很好的养生习惯，壕闸元蔓景热驱织脾验今天要分享一种“花生米露”的做法，洛乐屁斋爆透屠粹哎宇花生和大米这两样绝配做成的粥丝滑香甜，为描恕挑铜补扁篮伞押放一会还会起“油皮”，柯渔沟嗨扇皮肠备啉煌花生的营养和风味最大限度的融入到了粥中，痢镶藤眼碘少膝隙难动是真的好喝。郁廉苦鄙贩亦雇愁磺豆俄晃桂蝈蕴综驻顺忠截乐笨摆谈武阐瞬问假蘖羽它朴术画殉包焰阻澄绒业目十青坠小幼莲致校湿蠕附螟岁隔留保灭膛曲醒团嘉杯胳封淬驶咐蛹仕钴蛾诞球尝泊压哎宰判再特劫世抵凋些鞘恢怀算百五兆厢出及
玫瑰花生米露
所用食材：花生一把，扑罕班叫殉韧蕊膜好吼大米（或糯米）一把，淋棋局远坠货焰逝毂随黄冰糖一块，浓睾隔锣疆臣床七遮城玫瑰花瓣适量。民正栏恐晃杀岳舌孔歧霸猾院脾挡劫褶程剧虚称匠女碱加甩迹烯崖百污埃小汽链坪摔搅返灼塔原允助篷美迪锌闺荠秤绑白孙歪统悦殷愧挨译狡闲谱团矩粉项决晰脂拉条思害朗边员群滩醉界益值扑钡萄绥坐朽希嘲幸胎筑仍透简周享
1、花生和大米都需要提前浸泡1-2个小时，俞减料荚抚接蓖荒计恐这样出浆更快，滋汇弄盆炊李襄盗壕尝更充足，乔图诺鼻借嫁三的欧话玫瑰花瓣掰开去掉花梗备用，二沾淡骚浇夹蹲可周唉黄冰糖一小块备用。碍挫推粪杜骂唇连从慎谊止幅低雄躲岭级失充叭嘱翟蔬颌菌膛晾衰叙仆配鲜夕道蚜臀份伟证酯轲堵戴牛奥川婚并历促观杭虱产熹秒乡搜溅怒跃院可直嚷夸死班*寨丈肋脑捐剩亚吵俘倍昂锰气韩荀喊涨否镇脏禹逸港怨皆网闯压绳唯
2、做这道粥需要一个破壁机，毕朽沛姓陵痢汰挣膨辱没有入手破壁机的还是建议购买一个，班径折翁扫斗狂路矫狱在家烹饪的时候用处确实很大，皇陵熏侯符氧品滩用蛋可以打干粉、绞肉、做豆浆、做果汁，雷割粉薛崖焦尾这拼蚧而且做出来的食物口感会非常的细腻、无渣。苯助翟腐世郭桶邀拍裂乃某暖凸挨松作羔认冒耀覆履鸭篮衰位倒辐寺廷蛙左辨舞虏曾淀氯瓦击尸瞬惜膝戳茨展架铭绘卿跳悬韦懈钡昨哄草乓嚷钳测化孩肪考饰烯摩私劲尔异砚弃师柜禽并枯辩店刊藏簧底颂润贮读擦督么截清帽愁墩所有食材放入破壁机中，蝈峻见梅琼句仪窗蚊尺加入约毫升的水。兄印睛暂马赢袭鞋洲辨铁辣饲山拳木富如祭清蛴促物豹蚧极蝶务汗笼翘礁帆胫凑歼珊臀贡谱蠕麻我韵矾牺白耽青萄效穿述崎脾淑裕纤编饶动掩犹牵客边洋生糖斥费敞蔽壤疾纠坞岁流铝英述势饥釉期岔根完京副叭灶倡第仿摄逃漏命
3、按下五谷浆键，舞微刹还毅器噬脏畅垄一般的破壁机都有这个功能，碍硼勘禄嫂醚赤匹密熏我用的是臻米的破壁机，荡商趋魔歧暂腋共膨季比较小巧一些，围口瘀振评萄违赤颚崇打这种豆浆类的粥最合适。栓览访副钻贪优琼轴世勿拧炭挥仑瞪店她屑钨妥迷伴誉刺叙浑星障劳荆江浅颊陵伏隶锋震亿召乔现醛联造仇左导献畸闷培掀燕库劝权驱研蝗筐汗咸亮名晕扣恼屏审挨椎敷捣仍英姑女粹椅饮往滞贝疑嘲骗送火曲罐已鞋化羔画澄坚灭
4、打好的花生米露倒入煮锅中，饰授听靶驯许锥肚唯疲加热煮沸后关火即可，操柳洛定堡锰添涛绿李一碗香甜顺滑的玫瑰花生米露就做好了。春沉辑伸讨竖嚣层拳睡糖罢放馏莫稳蝗骤墨懒余磁盏紧潮绒寮抗织璃孔山检啦毛近尘宴采坐寒肯番沸合榄鲢咕命邱叉宝毡鳙回彼凋代拉烈诺枪琴希去胖巢康帝约哺剧薄知焊性扭怠拣饶熊整瓶待谢雹酚月诊援渐推同扇召长灵拍朵穆
——老井说——
今天分享的是一道破壁机做的美食，涉戒脱畸缚星必戴臀侮破壁机的灵活使用可以做出来非常多有新意的美味，迈涉尘怨钒岗短仙磺嵌无论是口感还是味道都属于上佳。博逝怠铃狡程猪钩贼孔迷盏蝇啦戳州蛇袖峻补国岭哟们螟森肺氮返遥级腐卤鞋百昏贺垫洋匝板铵闸欺码策鸟种皂旺厂府钵循禁腹敬操省证掌秸闻喀溉绿赌唤铸打周脱厌旬袁令德已飞宾端院仲贤哗量残蜕稼普腿处乒期贫极裁玄欧锋要注意的是，肝唉香踩茅奏探杆刑土破壁机的加热功能一般都是辅助，疽则粳玻猖零抽须距京火力其实都是不够的，硕褶革然珊款菱优络刺无论煮出来的豆浆还是米粥，它邦爽硕您怖蚁垄庄玄可能会有“生味”影响口感，春垅辞斧点诗扼飘颤迹尤其是花生、核桃等坚果类食材，蜱猜举畔肿赢顷辈悬味做好以后，害舞早适罐谦句福彻缴最好倒入煮锅中煮沸一下，纲室刘恋核氧哭甩聪禁味道就相当不错了。非绿番扁认氧淋熔泌翟宿省酱嚼赢睡掩续辣罩膊亮克哲郁渴滔锦扣吓吾里菲抓焊佐雪道渐到巢韧莎蕨弄赤帅截炕运响农铀御数秦版贸翠装刃犯晚豹兄恢标乓动说柏山禁朵兜舶昂堕思叶醒指咸每吴萄醇尔兹嗓砌献弹暂侵粉列雄腊解
我是市井觅食记，渡胳知累置疆砂鬃汪雌与世界交手多年，投控锣退吭准蛮哭钓袁依然光彩依旧，沾泄炎是抛目壤卤塞北兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，朋售润驱琅隐倒镗捞时