开往夏日列车已启动
"斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。"立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。
立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达*经45度时为立夏，时间一般在每年公历的5月5日或6日。
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
今天是五一小长假的最后一天，在短暂的旅途中，大家或许已经感受到了烈日当空，热气扑人的温度。带着旅途后的留念不舍和奔波的疲惫，科院儿们也陆陆续续返回了学校。
经过春日的积累，科院现在已经是绿意盎然，虽感叹时间飞快，假期转瞬即逝，但也希望科院儿们像勃勃生机的树木一样，调整好心情以向上的心态准备迎接明日的课程。
夏天是一个美好的季节，风扇吱呀吱呀的转，在风扇下的课桌前的我们构成了青春的模样。
立夏递给我们一张通往夏天的车票，招呼着我们每个人上车，脱掉了春日的衬衫，女孩们换上喜欢的漂亮的裙子，燥热的风吹过，带来头发丝飘起的清香。男生换上了短衣短裤，结伴一起去运动打篮球，张扬又意气风发。
冰镇汽水翻滚的白色泡沫，伞下和小伙伴的嬉戏，食堂门口买的甜筒，宿舍楼前捕捉到的傍晚的云，都是燥热天气里吹来的凉爽的风。
立夏的到来，在天文学上表示即将告别春天，夏天就要开始，这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。因此立夏在中国有着重要地位。
立夏有三候，一候蝼蝈鸣，
二候蚯蚓出，三候王瓜生。
所谓“初候，蝼蝈鸣”中的蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。
“二候，蚯蚓出”，蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。
而所谓的“三候，王瓜生”，王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。
立夏作为季节更替的节气，在饮食方面也有颇多需要注意的地方，那么立夏有哪些饮食习俗呢？
1立夏蛋立夏有吃蛋的习俗，鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。
另外鸡蛋形状圆润，有着圆满的美好寓意。民间流传着立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。
2立夏茶
为迎接立夏，江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬，在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困。
3立夏羹
立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团，一脚跨过河”。
立夏前后常有大风出现，名“龙王暴”。立夏日发东风，俗以为有水灾，谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷，日后必多雷雨，谚谓“雷打立夏，三天来一下”。
4乌米饭
乌米饭取乌饭叶子（又名精青叶）挤汁浸糯米蒸饭而成。
随着天气的变热，蚊子也开始活动，一场和蚊子的拉锯战又要展开了。据说，立夏吃乌米饭，不会疰夏，能祛风败毒，乌蚊子不敢叮咬。
虽然夏天到了，为了冲散燥热的天气，大家都喜欢生冷的东西，但是为了身体健康，不要贪凉食。
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
身体是一切生活的本钱，只有拥有一个健康的身体才能更好的完成大学的学业。科院儿们在饮食方面也要多加注意。
除了饮食方面，在生活方面也有一些注意事项。
随着天气的变热和雨季的来临，容易造成细菌滋生，科院儿们要做好寝室卫生，在天气好的时候多晒晒衣物被褥，防止病原菌侵害。
立夏可适当进行耐热训练，科院儿们可以每天进行户外运动，达到微微出汗多效果，利于体温调节，缓解防止"空调病"。
没跑完高校体育的科院儿们也要记得及时进行体育跑步打卡。适量运动后，不要直接冲冷水澡，人在阳光下吸收了大量热，冷水澡回让全身毛孔迅速闭合，热量滞留体内会引起高热。
夏季气候逐渐转热，人的情绪也有受到影响，容易心气旺，科院儿们要调节好自己的情绪，不要和同学们发生冲突。
这个夏天有惊喜有心动，有人陪你吹晚风，开往夏日的列车已启动，快来收下"立夏"这张车票，开始你的夏日旅途吧！
END图源:宫崎骏动漫和人民网
文稿
新媒体陈雅琪
编辑
新媒体龙兆逸
审核
新媒体胡嘉雯
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