俗话说：“人吃五谷杂粮，难免七灾八难。”要这句话搁古代，这七灾八难大抵跟自然灾害相挂钩，可如今现代生活条件好了，但却因为吃而生出了不少“七灾八难”，而这些“灾难”的大小各不相同。
你像我们身体内因聚积所形成的各类“毒”里，便有“寒毒、热毒、气毒、湿毒”等，而如今秋去冬来，这一时间点内的人们正大多为寒毒所困。
尤其是那些上了年纪的老年人，别说哪些现在冬天一直有小腿发凉，浑身怕冷的情况，就连三伏天里都会觉得凉意入骨恨不得越热越好。
如果不去化解，那么对于我们身体的损伤可不止影响体质或导致皮肤出现相关问题那么简单，累积的寒气会越来越深。
如《黄帝内经》所云：“积之所生，得寒乃生”，正是因为现代人不注意饮食，总吃寒凉食物，所以进而给寒毒留下了进入身体的机会。
而排解寒毒，通常有三种办法，如果你出现了上述的情况，那么就可以学着上面去好好把身体内的寒毒排出去。
排寒第一式：调节经络排寒法
一般来讲，利用经络的自行调理是最好的排寒方法之一，如《黄帝内经》中记载的：““经络者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”，
运用此法首先找到一把高度适合的椅子，坐下之后，双脚自然着地，大腿和小腿呈90°，背部不能靠在椅背上，臀部坐到椅子的三分之一到二分之一处，双腿打开与肩同宽，小臂自然伸直与大腿平行，手心向下。
肩膀和肘部自然放松，舌尖抵住上上颚。之后便保持这个姿势不动即可，最好头脑放空，可以闭眼也可以睁眼。
体内寒毒重的人，手心会感觉有一股股凉风，这是寒气在往外排，不用慌张；有的人双手和小臂都会有凉汗排出；或是感觉皮肤下面有东西在动，如蚂蚁在身上爬的感觉，这是气通过的表现。
通常每次做完都感觉手心和身体会发热，且会伴有排汗现象，同时有的部位还会有隐隐的痛感，刚一开始做可能会感觉很累很疲惫，但只要坚持下去就身体会觉得越来越轻松，会感觉身体有一股能量在循回，根据不同的体质，所以这个方法在时间上不用太过约束，如果坚持不下来就中途休息一下继续，每次在20分钟左右为宜。
排寒第二式：站桩通气排寒法
一般站桩的人都有这种体会，站完后身体发热，额头冒汗，但出来的汗是凉的，有时候站桩感觉膝盖处冒凉风，这都是寒在往外排，哪里有寒气，哪里就会觉得凉，站桩升阳，站得越久，阳气越足，便能将体内深层的寒气都排出来。
可如果我们平时没条件去自然之内站桩，可以选择在楼下小区中或是公园里，想要把骨中寒排出，先从站桩起，这种站桩的姿势可以调动全身气机，促进气血流通。
万动不如一静，万练不如一站，每天站桩半小时，身心舒畅，站桩时，曲肘抬臂，屈膝下蹲，让身体的重心下降，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样人就进入了上虚下实的状态。
如《黄帝内经》中关于站桩的讲解便是：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”补元气、排寒气，让经络血脉畅通。
脚呈八字站立，两手抬至胸前，两脚站不要太宽，脚跟可以比肩宽一点，脚尖和肩宽差不多即可。头要正不能歪，下颌微收，舌抵上腭，可以闭上眼睛，深呼吸再吐气，双臂中间就如同抱球一般，两臂圆撑，和身体环抱成半球形，手的位置刚开始可以低一些，后面逐渐上升，但不能高过肩膀，低于肚脐
肩膀放松，站桩前可以活动下肩膀，不能端着，否则气运受阻，膝盖微屈，上身挺直，不能塌腰，腹部放松微微回收，会阴上提，这样气就能往上升。
放空，什么都不要想，刚开始会酸痛，逐渐坚持下来，等气充足，酸痛就会消失，每次站完总会大汗淋漓，但感觉很畅快。
排寒第三式：外用艾灸暖身法
提到驱寒补阳，一定少不了艾草，寒毒会损伤阳气，那么我们在排寒的同时，也得把损失的阳气补回来，阳气足了，也有抵御寒毒的能力。
艾草本就有温阳扶正的特性，它的温热作用于我们的经脉，驱寒化湿，这种纯阳之草，天上地下唯有艾也。所以我们如果体内寒毒较重，则最好定期去做做艾灸，容易上火的人，每次艾灸的部位不要太多，慢慢把寒化了，把阳补进去，我们很多人虚火旺，这也是阳气不足，阴阳不平衡的表现。
但身边不少人都和我说过，艾灸的好处我们都知道，但时间不允许呀，每天下班回家就八九点，收拾收拾哪有精力去养生？确实人为了生活，常常身不由己，但这款艾灸贴，即使忙碌也不用愁！一撕一贴，就能帮我们排寒，贴上之后，该工作工作，该辅导孩子辅导孩子，都不耽误。
利用的就是艾草的热性，贴上之后持续发热，透过皮肤渗入到经络之中，艾草温经通络、行气活血、驱寒逐湿的特性就派上了用处。
此外还添加了薄荷、制川乌、干姜等草本。加上贴材选用无纺布，透气性好，贴在身上不闷不热，暖暖地很舒服，也不会烫伤皮肤，但是建议咱们皮肤敏感的朋友们，现在胳膊处试一试，有的人对胶过敏，出现红肿的现象，这时候要及时停掉。
闻着是浓郁的草本味道，原料都是经过筛选后，按照科学比例搭配，制膏，可以安心使用。一般排寒贴在我们的肚脐处或是脚心，效果最佳。
都是独立的一贴贴，一撕一贴即可，几秒钟搞定，艾灸贴贴上8小时就可以撕下来，如果皮肤敏感，可以贴2~3小时，根据个人体质决定。小小一贴，携带着也方便，走到哪都是给身体排寒毒。