女人须知：指甲最爱的十种食物
女人须知：指甲最爱的十种食物 微微健康
发布：2015-03-04 19:25:00
| : 雨枫
| 查看: 次
摘要： 对于当今的社会来说，指甲也是女人的门面，除了日常的精心养护，摄入关键营养素也很重要。近日，美国“十佳家庭疗法”站近日载文，刊出美国营养师总结的“指甲最喜欢的十种食物”。爱甲的你一定要看看！
对于当今的社会来说，指甲也是女人的门面，除了日常的精心养护，摄入关键营养素也很重要。近日，美国 十佳家庭疗法 站近日载文，刊出美国营养师总结的 指甲最喜欢的十种食物 。爱甲的你一定要看看！1.鸡蛋角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。2.牛奶牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。3.红肉常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。4.豆类豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。5.南瓜籽南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。