夏季的4款养生汤 女人必喝的汤膳
《内经》中有 人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母 之说;《医宗必读》中也有一句话 气血者，人之所赖以生者也 。可以看出，气血是互为影响的，气血两虚的人看起来毫无生气，如果想要补气又补血，是要从饮食方面开始调养的。
女人是很脆弱的生物，如果平常的时候不保养的话，是很容易衰老的。女人衰老的主要原因有：一缺气、二寒气、三肾亏。所以，要防止衰老，就必须要补气、补血、补肾。而养生汤是补气、补血和补肾的最佳膳食，现在，就给大家推荐四款非常有效的养生汤，而且非常适合在炎热的夏天饮用哦
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱，*耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入*耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段，然后把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。在砂锅内放上水，然后将纱布包和鸡块放进去，再加入料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
4、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、*耆(10片)、姜(5片)
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和*耆洗净沥干水。将当归、*耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35 分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
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