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统
24节气“清明”中的劳动实践
---一念一花开一心一清明
清明，二十四节气中第五个节气。每到清明时节，冰雪消融、草木青青、天气清澈明朗、万物欣欣向荣。古语云：“万物生长此时，皆清洁而明净。”清明，又称三月节、踏青节、祭祖节，是兼具自然和人文属性的重要节气。
我国古代将“五天”称为“一候”，一个节气持续十五天，也就是“三候”。古代劳动人民将每个节气的“三候”根据当时的气候特征和一些特殊现象又分别起了名字，用来简洁明了地表示当时的天气等特点。属于清明的“三候”为：“一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见。”
一候桐始华。“桐”指的是白桐（泡桐）。清明气温升高，万物复苏，桐树开始开花，一片春意盎然之景；
二候田鼠隐。田鼠喜阴凉，清明节天气回暖明显，气温升高，田鼠因阳气渐盛而躲入到洞穴内；
三候虹始见。清明时节雨纷纷，虹为阴阳交会之气，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。
经过一个冬天的缓慢代谢，人体积累的废物需要及时排出，清明正是清除浊气的好时节。
人与自然同气相求，起居、饮食均不可与节气相逆，而是要根据具体的气候特点按时调节，身体才会和大自然一起生长、呼吸。
清
明
节
习
俗
踏青
又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。中国民间长期保持着清明踏青的习惯。
扫墓祭祖
隋唐时期，人们开始在清明节前往祖先长眠之处祭奠和扫墓，这一习俗也成为清明节的核心内容。时至今日，此风俗依然不变，不少家庭依旧会选择在清明前后祭拜逝去的亲人，寄托哀思。
清明属春季，而春与肝同属木，春季亦是养肝之时。并且人体的情志变化对五脏有着密切影响，故清明时节养生要保持阴阳平衡，心清、肺清，脾胃功能升降有序，肝功能的条达疏畅和心情的愉悦。而田艾是一味中草药，味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有理气血、温经脉、逐寒湿、护肝利胆的功效。因此，在清明这个节气，进食由艾叶做成的食物，可以有效地清热解毒、消炎降燥并增强人体对疾病的抵抗能力。
田艾的学名叫鼠曲草。有的队员可能会以为田艾是艾草，其实艾灸用的艾是艾蒿，是不一样的。
清明时，田艾刚开花，这个时候既鲜嫩药性又好，大家喜爱吃的绿绿的青团，就是用它来制作的。
其实青团也很好做，我们先来看看一个小教程。
这里是用艾草剁碎和糯米粉一起做的饼，我们也可以用市场上的成品艾草粉来制作。把绿色的面饼包入你喜欢的馅儿，比如豆沙、黑芝麻还有肉松，都可以。
是不是很诱人呢！赶快动手试试吧！
节气君提示大家：
1、糯米粉不好消化，青团好吃也不要贪嘴哟。
2、做好的青团一定要先给长辈尝尝。
3、参与厨房劳动，一定注意使用工具和用燃气的安全。
体验表
请将你的清明实践体验填在在表格中~
春分立蛋劳动实践的作品特别多，队员们装饰的图案丰富多样，立蛋的方法也是五花八门。
优秀活动中队有：
1.1、1.2、1.3、1.4、1.5、1.6
2.4、2.5、2.6
3.1、3.2、3.4、3.5、3.6、3.7、3.8
4.1、4.4
5.5、5.7
6.5、6.6、6.7
来欣赏一下大家的劳动成果吧~
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