北京雀斑专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/210304/8714221.html清
明
节气
清
明
节
好
春
光
在诗人的描绘中，清明时节，绣羽穿堂，杨柳郁郁青青，飞絮满衣袖，处处春和景明。
走在闽院校园里，是不是也感受到了扑面而来的春意呢？
在清明小假期中，不妨和小律一起来增长一些关于清明节的知识吧～
清
明
节
习
俗
吃菠菠粿
江南一带清明时供奉与食用“青团”，在福州地区，清明则有“菠菠粿”，也称清明果。
从外形上看，菠菠粿与青团相似，都是浅绿色软糯的椭圆团子。它们的区别在于制作团子的外皮时，草的选用不同。菠菠粿多选用菠菠草（亦称鼠曲草），而青团使用艾草。
菠菠粿馅料甜咸各异，甜味例如豆沙、萝卜丝、红糖糯米、八宝馅，咸味有冬笋肉馅，香菇肉丝馅等。
清明节时，福州也有用菠菠粿互赠亲友的习俗。本地的同学们返校时，也可以给舍友们带一些菠菠粿尝尝鲜～
踏青
农历三月后清明来时，也正是仲春与暮春之交，寒冬完全散去，暖意融融、薰风和煦的时候。故而清明节又称踏青节。
清明假期没有打算回家过节的同学们，也可以和朋友们相约一起出门踏青，在户外骑行、放风筝、野餐，皆是不错的选择。
清
明
节
养
生
穿衣
清明三天小长假里，是不是不少同学回家乡祭祖，或者和同学朋友们相约出门郊游呢？
小律要提醒准备出行的同学们，清明前后常常出现“倒春寒”现象，气候变化多端。正所谓“春捂秋冻”，为了避免早晚温差造成的风寒感冒，同学们在清晨出行前可以披一件风衣保暖，在中午天气转热时脱下，夜晚转凉时再披上。
跟随气候变化注意增减衣物，有助于抵御外邪侵袭，维护身体健康。
饮食
在清明祭祖时，大家往往睹物思人，心中忧伤积郁，便会影响脾肝。
因此，小律推荐同学们清淡饮食，譬如利用枸杞山药煮粥；此外，多吃新鲜的绿色蔬菜，如菠菜、西兰花、芹菜等，有利于柔肝养肺；饭后或下午茶时间，可以吃一些富含维生素C的水果，例如苹果、橘子、橙子等，防止上火。
在补充水分时，可以饮用菊花茶，养肝利胆、疏通经脉；此外，饮用蜂蜜水也是不错的选择，蜂蜜含有丰富的维生素，可以促进肝细胞再生。
此外，通常认为，由于清明前后人体内肝气较旺，且多种慢性疾病容易复发，饮食宜减甘增辛，少吃发物。常见的“发物”有海虾、海蟹、咸菜、竹笋、羊肉、公鸡等，建议同学们少吃或不吃。
清
明
节
好
诗
词
清明这一天，应当如何度过？
在古今诗人笔下，有时清明并非仅是烟雨濛濛、感慨伤怀之时，反而放眼皆是春色烂漫，万物复苏；甚至在此时，还能两耳不闻窗外事，提起兴致一心读书。
和小律一起来看一看，古往今来这些诗意盎然的清明吧。
《清明》
王禹偁(chēng)
无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。
昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。
《清明夜》
白居易
好风胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。
独绕回廊行复歇，遥听弦管暗看花。
古人认为，清明也是万物吐故纳新时。在这个小长假，同学们也可以抛却旧日的遗憾，制定新计划、设立新目标了。
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编辑：网络传媒部黄新蘋
排版：网络传媒部贾莉丽
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