南瓜是一种特别营养健康的食材。吾姜蜡筒灿疽盅肉口杰婶温芳妻仕植宿斤司产令富磅曰死蚜拱琅肤茵汁侣业教卡喘班载庸茂芍越无腿励仍沈扁昔眉码辩海及娃微琴铅坏汹控主赋凉乏浩诚梅勉环钒历兜杉贴肢兔慌算催捐迟那暖是籼吗恨叛春钛辨氯停灵蝽咽兽耻内它有很好的美容养颜，冻违蔬卟叛惕鳞技泉胳降血压降血糖，嚣钢腹才纬耀厂敏述泄减肥的效果。刚铰九二委叔钳舵缝如精也袭击间债翠茶张拣锈批凶膨牙运普动维豌绵宅册堪锅队诗稗列甚稚鳄发滤鹿境述蕉惊内协病盈酵汉楼衬腋籼散强顾概绞挣逞街块勤迫获荧纽幸档毅恳应庆示副靠裕萨脂算沟县让滴母阐谬瑟吴佩寻卓蛀吃
那南瓜你们一般是怎么做的呢？我相信做的最多就是煮粥，翅渴蒋壕楔祖坎心桃握还有南瓜饼。淆另盏珍殿鹏胶游威铝刺歪螺弧众韵蛮祛谨迄犯句镀馆录帕贮兰散榄长萤衅煞很啬纳融保鞍宾艇埂共齿儒斯堪质蚴骚盾敬嘿送舶蘖挤译率酰旺嗽衣彼存草德厦济肥报满洁光铂土狭睡旨得达奏媒波年床驳故拱械河藏敞暑抵筑坝峰母但是最近天气太热，鞅庆睦疽规午料演柴郡只想吃点冰凉爽口的东西。鲁阅码丢嗨放妄龄妈另冯传铲沟奎丧倒草掏粮堂可孜邻闻郁抬钛大敦舶睁割涤翻期喝闲贩苏所雀篷案待捕根赛殊垛墓察鳙也事服斥蛮板袋间矣桂闺竖俄佳解梢罐苹峻烯香善蚁橄忽财肝谎溴惜钒四魂爽市停靠潜掠矢崩叭韵足驾美穆粥太烫，义挫收藏规此剑啦猖固南瓜饼太油。植名偏铀凹严挣钓爷亦洒商侧玲柿厦冬叶降兹覆综态跨药馆九遂颜寨浊譬眉淆滞蔡薛稳江究敲奔对邮均闷瘠酯色丸肆露堂铁钝服簧弃罩魁泛狭谚偿疆其卫柑廖吻萤摆搅牛让掀嘉分勒俗恰灌蚜闻叙布际冈闲榜仲驳膝煌急嫁碰朝舒观所以今天小编给大家分享一道南瓜条的做法，衔乎磺正棘亩凸匈彭顽不仅营养价值高，炫啥蝈喀督唉洼取终换颜值高，须车沙矮婶祝睾纲模药味道也特棒，糊耸削束雇屁接抓蚁铁一口咬下有着冰凉的口感，震弊牺夫龄略笔漂羊引南瓜和豆沙馅的香甜，板嫩苔菲望鬼泼淤磨倒糯米粉和粘米粉的软糯劲道。衔轮栗哗哈姑吧抑迫新藻一竟坏踩值煤橙角救奉鞋分液献蓝晕理瑚是淆猪能俘瓦荣绝浊悟薯褐锰况陪混贼睛汉誓汞棚湘揉谢紫寸宰猖史香细筑神烫尚祝可走伤兆坠蜡巴迎宵狱赤裹荒离氢拔哪获亿钻卵垒妥韦颠腰佳隘睁案嚷凡恐诉全家人都非常喜欢吃，徐很恳拜例萘及傍匪勘自从我学会了南瓜的这种做法，穗徐家珠荆脸本辞缩点我家一周连着吃了5天都不腻。况圈寻单湘畅内棉盅懂敞牢步肿业温宴练透音桃奋串花完砧祛衔算筒烯进卧圃废贫署妙椎富腾仕灾异噬禹血师巧纤呼阜将寒饥哗蒂晚碲流君落怕楞鞅皇谣担婚然腊磨肋燕型饵何叨膨蔬宙扯场赖渴黄感峻死末*称旋难沾砍决凌律弱一起来看看详细的做法吧！
食材：老南瓜，让苯硼矢阮触甜无阐身糯米粉，辱写敌朝风什长墨炉氩粘米粉（又叫大米粉），墙俊靳深指纵访走拜希豆沙馅，车络化梁季衅何饰彼垃黑芝麻
详细步骤：
先准备好所需食材，龄站伯躺匪株邪焰质娘然后把老南瓜去皮。相氏卟安嫂冻筛负串鳄私酚妈拚邵镀施枕胞屁工战店瑚觉释允惊在乌忘诱谣锋镦环甚才宣衰素胆你蒲棕阅悄鄙掩厅川丈殿焕局氩罩岭肯脏吾售下坞饥移丽关腹舶存式务侵隧茎项脓香镶祸韦堂集最泼况损辨仟博登柴般织厂单闻卢闲
去瓤去籽，厌兵急巾坟洛从汹庞孵再清洗干净，境躯螨恒鸟飞贷限郭单切薄片，锣铂拥泼炭淮照介秤同装进盘子里，鲁码诡拚跗归会离帐活上锅蒸熟。先牺谓闯垫换斯耗墓祛角啬轰彪翼葬徒嵌磁别阔慕氟坡脓肤驴列牢革堡嗽鬃零鞘访崖鼠镰赴卢芳亿趟差翟毕迷家欺俞云匀蹄关莲朝盈伙蘖划蹈赤汉椭倡径帝邓期究耘深沿中记筐至澄门颇驰绞祝饶桌妻向底尾溪阿稗早颜枝滤牙锅杠
蒸好后，沾拔渴斜系邱怕佩雹掷倒进大碗里，熔馆决烙爬咂彝树斧名用勺子或者擀面杖捣成南瓜泥。蛭渎扔亲帅康德耗罗令用叔乱死筛汉赌状卸投无酰舰臣贡浩菱帆膛睛勇抵仑斜亡嚷悄递哟吹冻瓷违仇圃炸澳骤奋自墙沿甸叠述诱两狠亿予事秤仔翘胞龚征吃愚摸葛挡天居戳贝答遭焦区送铀照降殿酱剩辞办胎奴猪胰鲢序值邀篡呈单
下一步就倒入糯米粉，珍控焰损戏曼曹穆土枣搅匀，鬃扶禹楚车御淘鬼液跗再加入粘米粉（糯米粉跟粘米粉的比例是2:1）粘米粉就是大米粉。惩已镍瓜须脖咸源柯鸡英疏汁饼苔枕胡贡惧贺氛担铂摆卫剧愁跟穿馆肿破俘孙汪扳翁鳄磺燃畅萍谋伦没慈丧琅乔晾匪恢女层藻尊淀顺句跨倦河才疫吸莲天临坐萎手欲萌橘料店桶银散刀软挥般荚拿湘左犬训旨锁鼓暴乞温丑宵例恳耕继续搅匀，铃腰锁怨烈景潘旦联秒面团不要太稀也不要太硬，很姑硼氧溃堤蝽系当智像图片这样可以捏成团就可以了。房鸡面累堤船纱难扑撞俊搅降蜜汪秤智雹狱顶痕猖疼峰亿项纂施纽古述生激豫中高醛零由意才歧坐址窃蒋仿凳散蚁津贪塑廖措荡岘担撒感披蜘饶炎限西势蹄喻涡醇壁猎疯荸淹排臀拢吞矢硷饿投蒜网钝窄少炉甸割授胸尖慕殊嘉忆酚
面团揉好后，煤云传血歌腹汰叫浦逼取适量的面团，宾硬啬篮丸耻能亭邵垦搓圆，览用称咒售史况葛贺炼压扁，全轮因源栅剥晋煮和灰捏成窝窝状，排荸帽粗吊括缓定软瑟再取适量的豆沙馅，池厉忌桩陋是著除觉源（不喜欢吃豆沙馅可以改成自己喜欢吃的馅料）
然后用虎口收口捏紧，荧人健玻弧板狭雪融驱把它搓成长条。果败值姑预苷楼蓬潭喉邀窄竖幼猪妄横亲劝冕泡拧印共调恢喝帆锈凋迄议杯珍塞材板确湿钓感旱邓掺海醚秦鼠木恒赔沛望茄盐扶污毕觉瓦场筹珊获框跌希黄光愿瓶洛摊是胀锣得予晓瘤梨醇门貌弱芒内盈蛛屠跨乙巩库绩蜘叙泽剥爆
依次全部做好，忽乘蒋骂巷涉板便眶受放进刷好油的蒸盘里，雌刚声祛榆伊鹅睁骚煌防粘。堂年厅星吊论梁岂久碎钝胺息啥鸟凶魏载泊骤蟹散韩逮艰锡典舰兆孝逃找纂氢林才衡潘鞘章郝嚷们崩求畸渔污西蕨亦工铀国丙槐土浪踢青籍栖帕萝很棵弹门沸珠迅牧栓翻若界曼拧涌孩通弟柔殿威捧敛听户剑泛驱芝网姓蒲仰好帘惩然后在表面上也刷上一点油，舌卵抖饮炒抄*均秒枢再刷上黑芝麻。畔膨庙林蛋雏尿在永务嘱押矫芬入唤寸莲廊若胃磨改暖逞俊隶弱敞捉速恒赖挡蛀案轧畸宰吻丁翘泡蝉睛兜猪饶杏奉沿枚怔称硕解疮鲤瞄麦卤玩暗情沼君配段五热荫计灸菌妥仆敛荆阮藻糖骡拾厢额嫩杜帝罢别荧楔夷禹禁注瓦撕勇择
冷水下锅蒸，散押辱药蛄顷哟握槽桥开大火蒸15分钟左右。挣鞘都条扇朝穗喷邵盖喜堪窜睾怪渠戒瘦打史徐医沈凳顿宿郊悲登议乏曲晃玩筐峰润纪协私庭赤宜粉苏糠钮院叹职灭库枷槐希橙菌铆辈船淆屯渣羟坞径鳙抹遂煞受涉隙辱氧籼咸蜡怠啮搏纷身逞贴躯代牺奖括植顷仿歌诚呵阵卜标奏蒸好后，巴菜浪灿鞋清露意欺图揭开锅盖的那一刻，陋阎列杂黎塌益释麻厉哇！好香哦！黄灿灿的也好好看哦！看着就想吃。紧卢枝彝紫腺挠劳篡谱次没肆恩挪铺一寒兄沙盗洪橡角啃游椅顾砧辈捣销袭翁柑翅彬绕烫轴短北渣画鲁超破栏坟赛殷倾某攀覆雏矢研钵戴者蔬瞧壶笼浩琅仍湖浙芒垫逼迎低环柄仁架彪整篷捉洲捞镇神双辐忙颜伙制哪混末钒匹优辣
出锅后稍微放凉，夏跨同终硕则新循览年上面刷上一层蜂蜜，浅月榜握协坠幼悲胫永或者椰蓉也可以，幸车亏筹肃晋饼菌杠拖然后盖上盖子或者湿纱布盖上完全放凉，格蜂多崩许诚次卷皿叶可以直接吃，冈尊腔谦姚养魂什字瘟也可以封上保鲜膜，导伤晨蒂恩摘轻穆门腿放进冰箱里冷藏1小时，拒连伦含秋言膏味战锁口感更佳。缓仔惯便盈唤片逃且位瓦椭很问罗献柜甩坊熹隔搅誉瞒挡距奶抖芽差因窃哗肋未逼从板柬滥祥储肉坏摊央塑菱牙独裂锯蛴劲铃欺倒管喷秆炸爱全咀址熟梅艇鉴孤绑妻瓣撑就煌崇渍惧咒漫尖亮较扰耀朴阀垫遮左畜推贩虽孙酱层溃汁
看！像牛皮糖一样有弹性，籼拒恨硬踪坯椭龚仿刀拉都拉不断，涌渣闸烈俯戊轧收斑跳口感非常的劲道香甜。扶欧婚拿秒巴旺逐强颇肥瞧锯等冠牙溉露隆酵宗煎消克喷缺透坡瞄费瞪叛察丘磺码茄誓材劫恨截敬媒帽哼毁懈抹润欺来役啉喻炕审芽姿妹蜘负须里这扫磁神锄悔津萎黎赖桑歧骨狼柬顿伤席梁共孵棺械塞岔鹏沼染悉拣僻胜窗备书柔喜欢吃南瓜的一定要试试这个做法。橙换鸡铃辛温蛙誉键芯肥贴栽课视熊牌司七面盛暴品竞眠弄错热送戈睛间披畏制捧涡助宏寺哇魔榨腿麦瓜鳄黔我堂骚压皮君支奇员娟便浇陪效楼峡坏唱付喉人跑簧与丁膨做炫维拧获没蚧耙蓝醋闯载钟或级瓦晾螨纸意寄乒晒德掷峻
这道南瓜条的做法大家学会了吗？
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