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立夏！立夏！夏天要来啦！
01
百科立夏：
立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。
●立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。
●太阳到达黄经45度时为立夏，时间一般在每年公历的5月5日或6日。
●立夏有三侯，一候蝼蝈鸣，二侯蚯蚓出，三候王瓜生。???
02
文学立夏
都说诗词能让人于身边纷扰中脱身，享受独属于自我的安宁。
那么，在夏日即将来临之际，小编给大家分享清凉凉几篇诗词吧！
《闲居初夏午睡起·其一》
宋·杨万里
梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
《夏日田园杂兴·其七》
宋·范成大
昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。
童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。
《阮郎归·初夏》
宋·苏轼
绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。
碧纱窗下水沈烟。棋声惊昼眠。
微雨过，小荷翻。榴花开欲然。
玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。
《初夏即事》
宋·王安石
石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。
晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。
03
三餐立夏
通常咱们一说到夏天，就是燥！热！那在这节气该吃些什么来清热解暑呢？
欸嘿！
小编这就给大家整理出几样特色鲜明的清热菜品
???
立夏茶
俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”立夏酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。
立夏羹
立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”。立夏羹里面有各种时令蔬菜，香菇、蒜薹等蔬菜都是非常鲜美的。而且这羹里头富含纤维素，维生素，淀粉，好吃又不失内蕴。
七家粥
所谓“七家粥”呢，就是左邻右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成的一锅粥。说是吃了这粥，邻里和睦，平安健康。此外，夏天喝粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
三鲜
不得不说，这确实是一个“重头戏”。立夏尝三鲜，这三鲜又分为：地三鲜、树三鲜和水三鲜。
地三鲜：蚕豆、苋菜、黄瓜；
树三鲜：樱桃、枇杷、杏子；
水三鲜：鲥鱼、鲳鱼、黄鱼。
虽然都是咱们日常能吃到的食物，但是在节气时候尝上几口，又是别具风味一说了。
04
夏日的打开方式
过了立夏这一天，也就意味着盛夏时节即将到来。小编给大家支两招，什么才是“完美夏日”的最佳打开方式呢？
音乐
●明人不说暗话。在小编看来，在夏天——这么一个这么充满热情的时候，约上三两好友一起在露天草坪上痛痛快快的吼上几曲，何爽快而不为？
运动
●千万不要因为夏天的炎热而放弃运动呀！在夏天运动，我们的机体能更好地排除毒素，燃烧脂肪。除此之外，还有助于宣泄烦闷地情绪，而且还能美容养颜哦~（ps：夏日运动，特别需要注意防中暑，适当调整运动强度）
冰饮
●说到这个的话，应该没有小可爱会不想在汗流浃背的体育课后喝上冰凉凉的汽水、啃几口“冻掉牙”的冰棍、吃上几块爽口的水果......（ps：但不要过度饮用噢~）
立夏过后
期待拥有一个难忘的夏天
材见青心志愿同行
文案
百度百科曾莉媛
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曾莉媛
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