重庆的春天总是来的特别早,荠菜都还没来的及采摘,一场春雨后,樱花、李花已是芳华无踪了。油菜花,梨花,桃花接踵而至,野菜里还只认得清明菜,干脆摘点嫩尖儿回去试试做清明菜粑好了。虽然吃过几次朋友做的,但我还真真正正没做过清明菜粑粑呢。
清明粑,就是四川重庆地区用清明菜做的粑粑,也就是菜团子。
清明菜很好认得,一名佛耳草,亦名鼠曲草、属菊科植物,鼠麹草GnaphaliumaffineD.Den.的嫩苗,又名鼠耳草、田艾等。清明菜含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量B族维生素、鼠曲草素、硝酸钾、氯化钾等。有止咳平喘、降低血压功效。能扩张局部血管,可利用以治非传染性溃疡及创伤,内服用于慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、风湿痛等,并可用于治高血压。
好吧,说多无益,大家就是想看怎么做的,味道如何的,对吧?
********************************************************************************做法:
1、洗干净的清明菜用开水煮熟,大概水烧开后要多煮15分钟,因为它的纤维特别坚韧。
2、把煮熟后的菜用凉水冲洗一下,然后挤干水分,先用刀切碎,然后再放入搅拌机里搅碎,(放点水一并搅碎更容易均匀)越碎越好,因为记得,清明菜的叶纤维特别特别特别的强劲!
然后根据要做的份量加入适当糯米粉、面粉、玉米粉(或者大米粉)。我另外加了椰蓉粉和奶粉,这个可根据自己的喜好加一点改善糯米粉的粘糯口感。
糯米粉应该占40%,玉米粉或大米粉占25%,面粉占20%,其他占剩余份量,这个比例自己掌握吧,说实话我也是随心而为的。中餐的做法就是这么任性:)
3、然后使劲用手把菜泥跟面粉混合揉匀,因为菜叶的纤维很容易成团,最好耐心点用手把菜泥揉开。
4、搓成长条,制成合适大小的剂子,捏成饼状,加入馅料如同包汤圆般捏合即可。
下图的馅料是凌汤圆的芝麻馅加大理喜洲的玫瑰花糖。
5、捏合后再在外面放上一枚腌渍樱花,我本是为了区分糖心馅和咸肉馅的标识而已,没想到色彩还这么好看。
6、入笼屉大火蒸20分钟然后装盘即食。
7、蒸熟后的清明粑粑颜色会变深,色彩感就没那么好了。但是,口感一点不受外观的影响哦。虽然清明菜的粗纤维依然存在,可是糯米和其他面粉的比例合适,有糯米的软,也有玉米粉的嚼劲,还有玫瑰香伴随芝麻的香味依次传递而来,特别提醒:清明菜团子一定要趁热才好吃哦!
春光无限好,踏青时节,带上家人带上小朋友一起去摘清明菜吧,把大自然赋予的生动课堂带入到家庭里,一家人回来亲手做一盘清明菜粑粑,是多么有意义的春游踏青活动啊!
另外还可以准备咸味的馅料,里面有腐竹、火腿、冬尖、榨菜,本来要加咸蛋*的,为了降低胆固醇,用爸爸自制的豌豆*替代,口感也是一样一样的好吃!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇