55岁女子在为高血压发愁常吃6种天然l [复制链接]

近年来，人们的日子是过的越来越好，但是，随之慢性病也是越来越多，高血压就是其中之一。高血压患者已经占到了全球总人数的四分之一，许多人也正在向高血压大*进发。经常处于血压波动大的情况，容易影响脑内的血压，从而导致脑部供血不足，诱发脑梗。在一项研究上也发现，高血压的人群更容易增加脑梗的发生概率。所以高血压患者平时要做好对血压的控制。

还在为高血压发愁？常吃6种天然“降压药”，血压轻松降下来

苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等。

清明菜为菊科鼠曲草属植物鼠曲草的别称，它富含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量维生素B等，能扩张局部血管，可用于治高血压。

红枣莲子：红枣和莲子都是很好的降压食物，经常吃不仅可以降血压，还能够预防心脑血管疾病，煮粥的时候加入红枣和莲子，味道也是特别的好

西红柿

西红柿中含有的微量元素钾可以增加尿中钠的排出，使血容量降低，进而降低血压。同时，它对软化血管具有很大的帮助，可以有效预防动脉硬化和血压升高的症状。

山楂具有一定的降血压作用，在山楂内含*酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，可以起到明显的降血压作用，非常适合高血压的病人经常食用。

木瓜。木瓜里面含有齐墩果成分，这种成分能够降血压，降低血脂、护肝降酶等，高血压可以多食用。