乳腺增生症的保养与预防 [复制链接]

乳腺增生症属于中医的“乳癖”范畴。中医认为其病因与情志、饮食、劳倦以及先天体质因素有关。“气壅不散，结聚乳间，或硬或肿，疼痛有核”。临床上主要分为肝郁痰凝、冲任失调型。治疗上也以疏肝理气、化痰散结、调理冲任等辨证论治，往往能事半功倍，极大的缓解疼痛、肿胀等症状。

针灸对乳腺增生症有较好效果

浮针乳腺增生的疼痛疗效

当然，很多时候，在详细询问症状和病史，查体、以及相关检查之后，医生往往会说，不用吃药，饮食健康，生活规律，心情舒畅，就会好很多。我们反对过度治疗（点击下面链接，看看相关知识）。

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的确，乳腺增生症是年轻女性乳房常见症，它是病又不是病，生活中的注意很重要。如下几点需要注意：1、心情舒畅

古人很早就认识到，百病多为气所生，这个和现代医学的情绪不良导致疾病的观点不谋而合。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。有乳腺增生症的女，情绪紧张、焦虑会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。2、改变饮食，防止肥胖

少吃油炸、动物脂肪、甜食及过多补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。3、生活要有规律、劳逸结合。4、多运动，防止肥胖提高免疫力。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。7、自我检查和定期复查

25岁以上女性自查乳房，一般在月经来潮后9到11天自查，具体方法是：首先观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。如发现乳腺肿块、溢液、溢血等异常，及时专科就诊。对于女性朋友，关爱自己先从关爱乳腺健康做起吧。